納豆

お肌のために毎日食べているものを教えてください。 効果（乾燥・にきび・アトピー・もち肌など）なんでも構いませんので。。。。 粉末のゼラチンをホットを飲む時にいれて溶かして飲んでます。 無味無臭なので平気です。 便秘と美肌に聞きます。 薄毛に...